Derin doku masajı Beylikdüzü’ndeki salonumuzda çoğunlukla 60 ya da 90 dakika uygulanır; tek bir bölgeye (örneğin yalnız sırt-boyun) odaklanılacaksa 30 dakikalık kısa seans da mümkündür. Derin doku, yüzeysel bir masaja göre daha yavaş ve katmanlı ilerlediği için kasların ısınması zaman ister; bu yüzden tüm bedene 30 dakika genellikle yetmez. İhtiyacınız tek bölgeyse 30, birkaç bölge ya da genel gerginlikse 60, derin ve kapsamlı bir çalışma istiyorsanız 90 dakika doğru tercihtir.
Bu yazıda her sürenin neye yettiğini, odak bölge seçiminin süreyi nasıl değiştirdiğini ve randevu planlarken ayırmanız gereken toplam zamanı anlatıyoruz.
30 dakika: tek bölgeye odak
Otuz dakikalık seans tek bir bölgeye ayrılır; en sık tercih edilen sırt ve boyundur. Isınma kısa tutulur, doğrudan gergin bölgeye geçilir. Öğle arasında ya da iş çıkışı hızlı bir rahatlama isteyenler için uygundur.
Tüm bedene 30 dakika istenirse her bölge yarım kalacağı için önermiyoruz. Bu süre, belirli bir düğümü çözmek için düşünülmelidir.
60 dakika: dengeli standart
Altmış dakika en çok tercih edilen süredir. Sırt, boyun, omuzlar ve bel rahatça çalışılır; isınmaya yeterli zaman kalır. İlk kez derin doku deneyecek misafirlere de bu süreyi öneririz.
Bu sürede terapist gergin bölgelere daha uzun zaman ayırabilir. Genel gerginlik tarif eden çoğu misafir için 60 dakika doğru başlangıçtır. Seansın nasıl ilerlediğini ayrı yazıda anlattık.
90 dakika: derin ve kapsamlı
Doksan dakika, hem geniş bir alanı hem de inatçı düğümleri çalışmaya zaman tanır. Bacaklar, kalça çevresi, sırt ve boyun bir arada ele alınabilir. Düzenli misafirlerimizin ayda bir tercih ettiği plan budur.
Bu sürede terapist iki kez basınç kontrolü yapar ve derin bölgelerde daha sabırlı çalışır. Kapsamlı bir çözülme isteyenler için en verimli süredir.
Toplam ne kadar zaman ayırmalı?
Masa süresine ek olarak seans öncesi kısa görüşme ve sonrası dinlenme için zaman ayırın. 60 dakikalık bir seans için toplamda yaklaşık 75-80 dakika planlamak rahat olur.
Randevuya 10 dakika erken gelmeniz, görüşmenin acele olmadan yapılmasını sağlar. Dinlenme ve bitki çayı ikramını atlamamanızı öneririz.
Süreyi ihtiyacınız belirler
Doğru süre, bedeninizdeki gerginliğin yaygınlığına bağlıdır. Tek bir bölge mi sizi rahatsız ediyor, yoksa gün boyu süren genel bir yorgunluk mu? Randevu görüşmesinde bunu birlikte netleştiririz.
Emin değilseniz 60 dakikayla başlamak güvenli bir seçimdir; sonraki seansta süreyi birlikte ayarlarız. Randevu sırasında önceliğinizi söylemeniz yeterli.
Beylikdüzü'nde süreyi birlikte seçelim
Adnan Kahveci’deki salonumuzda derin doku masajını 30, 60 ve 90 dakika seçenekleriyle randevuyla sunuyoruz. Hangi sürenin size uyduğundan emin değilseniz, telefonda ya da WhatsApp’ta kısa bir görüşmeyle ihtiyacınıza göre öneririz. Terapist tercihinizi de belirtebilirsiniz; derin doku masajı sayfamızdan ayrıntılara ulaşabilirsiniz.
İlgili: Derin doku masajı nasıl yapılır · Ne sıklıkla yaptırılmalı · Derin doku masajı · Masaj türleri · Randevu · Kaynak: Massage: Get in touch with its many benefits — Mayo Clinic
Sık sorulan sorular
İlk kez geliyorum, hangi süre?
60 dakika dengeli bir başlangıçtır; isınmaya yeterli zaman tanır ve birkaç bölge çalışılır.
30 dakikada tüm beden olur mu?
Önermiyoruz; 30 dakika tek bölge içindir. Tüm beden için en az 60 dakika gerekir.
90 dakika çok uzun gelir mi?
Çoğu misafir için rahatlatıcıdır; derin çalışma isteyenlerde en verimli süredir.
Süreye görüşme dahil mi?
Belirtilen süre masa süresidir; görüşme ve dinlenme için ek 15-20 dakika ayırın.
Süreyi seans içinde uzatabilir miyim?
Program yoğunluğuna bağlıdır; mümkünse randevuda baştan uzun süre seçmek daha iyidir.
Güncelleme: 28.10.2026
